Víkendový pobyt - pletenie a jóga

Konečne je to tu. Veľa z vás sa ma už na takýto pobyt pýtalo a ja som sa ho bála zorganizovať. Bojím sa aj teraz, ale už idem do toho, nech sa robí, čo sa robí. :)

Termín konania je 21.4. - 23.4.2023 na hoteli Polianka na Krpáčove.

Hotel sa nachádza takmer uprostred Slovenska v nádhernom prírodnom prostredí na úpätí Nízkych Tatier. Je to miesto kde som vyrastala a kde sa vždy veľmi rada vraciam. Keď nebudeme štrikovať, či cvičiť jógu (4 x za pobyt, nezabudnite si KARIMATKU!!!), je tu priestor na kratšie aj dlhšie prechádzky. 

Jógou nás bude sprevádzať moja nová kolegyňa, ktorá okrem toho, že veľmi rada pletie, je aj kvalifikovaná inštruktorka jógy. A taktýto nejaký plán pre nás má:

"Spojiť štrikovanie a jogu pre zdravý chrbát? Prečo nie? Spojíme našu vášeň so starostlivosťou o svoje zdravie.

Ukážeme a zacvičíme si jogové cviky na zdravú chrbticu, jej pevnosť, ale i ohybnosť.

Počas víkendového pobytu si spolu zacvičíme 4x. Nebude chýbať relaxácia a protistresové cviky posilňujúce naše ženské zdravie. Cviky nenáročné, avšak veľmi účinné a zvládnu ich aj ženy, ktoré pravidelne necvičia. Zameriame sa na telo ako celok, zdravie chodidiel, nôh, rúk, skúsime ozdravujúce dychové techniky a jogové omladzujúce techniky, naštartujeme organizmus po zime, aby sme mohli s úsmevom rozvíjať svoje koníčky do vysokého veku.

Teší sa na Vás Aja Šarvajcová,

lektorka jógy pre zdravý chrbát, ashtanga jógy, hormonálnej jógy pre ženy."

V cene pobytu je zahrnutá aj polpenzia zabezpečená hotelom – raňajky a večere. 

K dispozícii budeme mať krásnu, veľkú konferenčnú miestnosť s veľkými oknami s výhľadom na jazero. Ideálne miesto na oddych, relaxovanie pri pletení a ponaťahovaní si údov pri jóge. 

Program bude nasledovný:

Piatok 21.4.2023:

-16.00 - 16.30 príchod

-17.00 - 18.00 prvá hodina jógy

-18.00 - 19.00 večera

-19.00 - 22.00 spoločné pletenie

Sobota 22.4.2023:

-7.00 - 8.00 - ranná jóga

-8.00 - 9.00 raňajky

-doobedné spoločné pletenie, počas dňa prechádzky, ľahká či ťažšia turistika, alebo kľudne aj celodenné pletenie v hoteli či na terase hotela :)

-16.30 - 17.30 jóga

-17.30 - 18.30 večera

-18.30 - 22.00 spoločné pletenie

Nedeľa 23.4.2023:

-7.00 - 8.00 - ranná jóga

-8.00 - 9.00 raňajky

-posledné spoločné chvíle a príprava na odchod.